授乳中の栄養補給におすすめのサプリメントはこちら!

 

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BELTA葉酸サプリ 女性100人の葉酸サプリ はぐくみ葉酸

ベルタ葉酸サプリ

BELTAから葉酸サプリが登場!27種のビタミン・ミネラル配合!

 

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女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

葉酸、鉄分、カルシウムなど女性にうれしい栄養素たっぷりのサプリ!

 

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はぐくみ葉酸

原材料に天然の素材を100%使用した安全・無添加のサプリメント!

 

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授乳中、サプリメントで葉酸摂取がおすすめ!

授乳中のママの葉酸必要量は通常時の1.4倍

葉酸豊富なホウレン草

乳児はものすごいスピードで細胞分裂を繰り返しながら成長していきます。その時大切なのが「葉酸」という栄養素!葉酸は細胞分裂やDNAの複製を助ける働きがあるからです。だから授乳中のお母さんは通常よりもたくさんの葉酸が必要に。おっぱいを通じて赤ちゃんにしっかり葉酸をあたえるためには、通常の成人女性の必要量である1日200μgでは足りず、1日に280μgの葉酸摂取が必要ってご存知でしたか?

授乳中に飲むサプリメント、おすすめの条件は?

授乳中には葉酸がお勧めだと書きましたが、他にもおすすめの栄養素はたくさんあります。
例えば鉄分とカルシウムです。

 

鉄は血液を作るのにとても大切な栄養で、赤ちゃんの成長には大量に必要です。

 

授乳するママ

またお母さんにも、産後の回復や良い母乳をたくさん作るためにとても重要な働きをします。

 

母乳はお母さんの血液から作られるってご存知でしょうか?
つまり良い母乳をたくさん出すには、鉄をしっかり摂って健康な血液を作る必要があるということです。

 

カルシウム

カルシウムは丈夫な骨や歯の材料となる栄養で、赤ちゃんの成長に絶対欠かせない栄養素です。

 

カルシウムが蓄積されている骨

そのため赤ちゃんに必要な分のカルシウムは、母親の血液がカルシウム不足状態でも
骨に蓄積されたカルシウムを取り出し、母乳を通して赤ちゃんに受け渡すようにできています。

 

ただでさえ出産後の女性の体はカルシウムが不足しがちと言われています。
そんな状態でどんどん赤ちゃんにカルシウムを渡していれば、
極度のカルシウム不足に陥って、骨や歯が脆くボロボロになってしまう事も!
自分の体を守るためにも、カルシウムもしっかり摂ってくださいね。

 

他にも多くの栄養が必要になる授乳期

上記以外にも授乳中の女性に必要となる栄養はたくさんあります。

授乳中のお母さんがしっかり摂りたい栄養

脂質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンD、ビタミンB12、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛・・・

そんなにバランス良く、食事だけで摂れないよ・・・という方にお勧めなのが、
葉酸を始め主要なビタミン・ミネラルを配合してくれているマルチビタミンサプリです。

 

無添加のサプリメントの方が好ましい

授乳中でもサプリって飲んでいいの?と心配になる方もいるかも知れませんね。
そういう場合、心配になるのが、サプリメントに入っている添加物ではないでしょうか?
サプリメントには何種類も添加物が使われているのが普通です。
添加物が入っているから駄目ということではないですが、少ない方が安心と言えるでしょう。

 

サプリに使われる代表的な添加物は、

  • サプリの粉末を固めるもの
  • サプリの粉末をサラサラにするもの
  • サプリを詰めるカプセルなどの材料になるもの
  • 微量の原料に混ぜて量を増やすもの

など様々です。
中には天然由来の添加物もありますが合成添加物を使っている場合も多いです。

 

授乳中は無添加のサプリを選びましょう

無添加サプリとは合成添加物を全く、もしくはほとんど使っていないサプリのことです。
当サイトがおすすめするベルタ葉酸サプリも無添加サプリです。

 

ベルタ葉酸サプリの詳細

 

ベルタ葉酸サプリは公式サイト上にも合成添加物不使用と記載され、
西日本産の国内原料を用いた安心成分で作られていて、
配合ビタミン・ミネラルは27種類にも及ぶマルチビタミンサプリです。

 

もちろん「葉酸」「鉄分」「カルシウム」も授乳中のお母さんに必要な分以上が
配合されていますから、これを飲んでおけば安心できます。

 

また栄養素の中には摂りすぎも体に悪影響を及ぼすものがありますが、
ベルタ葉酸サプリはその点も考慮した栄養素の配合量になっているそうですよ!

 

無添加の授乳中サプリならベルタ葉酸サプリ

 

いろいろと要り用だから低価格も魅力

サプリメント

授乳期間中ずっと飲み続けるなら、家計の負担が小さいお得な価格じゃないと厳しいですよね?
長い方では3年以上にもなる授乳期間中は、サプリメントも飲み続けることが大切です。

 

いくら良い製品だからといっても、飲み続けるのが難しいなら選ぶのは止めましょう。
無理せず続けられる低価格サプリを選ぶのも、家計を守る親として大切な選択だと思います。

 

授乳中に飲む低価格のサプリならAFCの葉酸サプリ

 

女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

おすすめは『AFCの女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』です。
1ヶ月で2,000円をきる低価格と、葉酸、ビタミンB、ビタミンC、鉄分など
授乳中の女性が必要とする栄養がしっかり配合されたサプリメントです。

 

1ヶ月2,000円以下の授乳中サプリ

 

 

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授乳中のママは赤ちゃんの分も、赤ちゃんに栄養を分けている自分の分もたっぷりの栄養を補給する必要があります。出産と授乳を得た女性の体は栄養が不足気味で体のめぐりも滞りがちに。髪がパサついたり爪が変形したり肌荒れしたりなど、美容面も不安が大きい時期ですよね。そんな方は授乳中でも安心なサプリメントを選んで、必要なビタミン・ミネラルを補給すると良いと思います。 授乳中はママの口に入ったものは母乳を介して赤ちゃんの口にも入るのですから、サプリメント選びは慎重に!サプリの中には石油などを使って科学的に合成したビタミンを使っている商品も少なくありませんが、そういったサプリでは赤ちゃんの健康のことを考えるとやっぱり不安も募ります。価格は少々高くなりますが、できれば天然素材を使ったサプリを選びたいところです。 乳幼児は細胞分裂を活発に行い日々成長していますから、葉酸やビタミンB12などDNAの合成をサポートしてくれる成分が入ったものを選ぶと良いですよ。厚生労働省では授乳婦に1日280μgの葉酸摂取を推奨していますが、水溶性のビタミンである葉酸は経口摂取してもその半分は体内から流れ出てしまいます。そういう意味では280μg以上の葉酸が配合されたサプリメントが望ましいと思います。 おすすめは「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」という葉酸サプリメント。タレントの東尾理子さんや元フジテレビアナウンサーの中村江里子さんも妊娠中から飲み続けているそうです。葉酸も含めると28種類ものビタミン・ミネラルをたっぷり配合し、しかも全て天然素材生まれの栄養素を使用しているんです。授乳中のサプリメントとしてとても安心できると思いました。