授乳中の栄養補給におすすめのサプリメントはこちら!

 

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ママニック葉酸サプリ BELTA葉酸サプリ 女性100人の葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリ

厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合!

 

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ベルタ葉酸サプリ

BELTAから葉酸サプリが登場!27種のビタミン・ミネラル配合!

 

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女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

葉酸、鉄分、カルシウムなど女性にうれしい栄養素たっぷりのサプリ!

 

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授乳中、サプリメントで葉酸摂取がおすすめ!

授乳中のママの葉酸必要量は通常時の1.4倍

葉酸豊富なホウレン草

乳児はものすごいスピードで細胞分裂を繰り返しながら成長していきます。その時大切なのが「葉酸」という栄養素!葉酸は細胞分裂やDNAの複製を助ける働きがあるからです。だから授乳中のお母さんは通常よりもたくさんの葉酸が必要に。おっぱいを通じて赤ちゃんにしっかり葉酸をあたえるためには、通常の成人女性の必要量である1日200μgでは足りず、1日に280μgの葉酸摂取が必要ってご存知でしたか?

授乳中に飲むサプリに入っていて欲しい栄養素

授乳中にはサプリメントでの葉酸摂取をおすすめしますが、葉酸以外にも授乳中だからこそしっかり摂っておきたい栄養素はたくさんあります。その中でも特に大切な2つの栄養素について紹介します。

 

授乳するママ

ご存知のように鉄は血液を作るとても大切な栄養素。もちろん赤ちゃんの成長にも重要です。またママにとっても産後の回復や、良い母乳をたくさん作るためにとても重要な働きをしてくれるんです。

 

母乳ってママの血液から作られるってご存知ですか?良い母乳をたくさん出すには、鉄をしっかり摂って健康な血液をたくさん作る必要があるということです。

 

カルシウム

カルシウムが蓄積されている骨

カルシウムは丈夫な骨や歯の材料となる栄養で、赤ちゃんの成長に絶対欠かせない栄養素です。

 

そのためママの体内がカルシウム不足の状態でも、骨に蓄積されたカルシウムが血液中に溶け出して、母乳を通して赤ちゃんに受け渡すようにできています。すごいですよね、ママの体って!子供を守るためなら自分を犠牲にするようにできているんですから。

 

ただし感心してばかりもいられません!

 

妊娠中や授乳中のママは血液や母乳を通じて赤ちゃんにどんどんカルシウムをとられている状態です。そんな状態で十分なカルシウムを食品から摂取せずにいると極度のカルシウム不足に陥って、骨や歯がボロボロになってしまう事も!

 

出産後のママに歯を悪くする人が多いのはそのため。赤ちゃんのためにも、そして自分の体を守るためにもカルシウムもしっかり摂ってくださいね。

 

さまざまな栄養素が必要になる授乳期

他にも授乳中の女性に必要となる栄養はたくさんあります。

授乳中にしっかり摂っておきたい栄養素

脂質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンD、ビタミンB12、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛・・・

そんなにバランス良く、食事だけで摂れないよ・・・という方にお勧めなのが、葉酸を始め主要なビタミン・ミネラルをバランス良く配合してくれているマルチビタミンサプリメントです。

 

栄養素以外に授乳中のサプリ選びで重視したいポイント

授乳中にサプリを飲んでも大丈夫かな?と心配な方も多いと思います。そういう方が特に心配されるのが

  • サプリに入っている添加物
  • 放射性物質や残留農薬などの有害物質

などの問題ではないでしょうか?

授乳中は無添加のママニック葉酸サプリがおすすめ

サプリメントはその製造過程で何種類もの添加物が使用されるのが普通です。さまざまな目的で使用されますが、サプリメントに使われる代表的なものとして

  • 粉末を固めるもの
  • 粉末をサラサラにするもの
  • カプセルなどの材料になるもの
  • 微量の原料に混ぜて量を増やすもの

などがあります。

 

基本的にはこれらの添加物を使うほど低コストで製品化できます。ですから低価格のサプリほど添加物がたくさん入っている可能性が高くなると言えます。

 

しかし授乳中のママにはできるだけ無添加のサプリをおすすめしたいですね。合成添加物を全く、もしくはほとんど使っていないサプリのことです。
当サイトがおすすめするママニック葉酸サプリも無添加のサプリになります。

 

ママニック葉酸サプリは安心の無添加

 

ママニック葉酸サプリは公式サイト上でも「着色料」「香料」「人工甘味料」「保存料」「膨張罪」が不使用と記載されていますから安心ですね。

 

当サイトが重視する「葉酸」「鉄」「カルシウム」はもちろん、その他にもビタミン、ミネラル、アミノ酸が多数配合され、さらに美容成分や乳酸菌まで配合されているスグレものなんですよ!

 

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ママニック葉酸サプリは安心の無添加

 

放射能試験や残留農薬試験も実施しているから安心

せっかく安全性の高い成分を使っていても製造工程で不純物が混入したりしたら大変です。しかしその点もママニック葉酸サプリなら安心です!なぜならママニックはGMP認定工場で製造されているからです。

GMPとは、Good Manufacturing Practiceの略で、適正製造規範と訳されています。原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるように定められた規則とシステムのことです。
一般社団法人 日本健康食品規格協会

またママニック葉酸サプリは第三者機関の放射能試験や残留農薬試験もクリアしています。
小さな我が子のために飲むサプリの安全性が高いというのは本当に嬉しいですよね。

 

GMP認定工場で製造されるママニック葉酸サプリ

 

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毎日飲み続けるものだから、価格も重視したいところ

サプリメント

授乳期間中はずっと飲み続けるなら、家計の負担が小さい低価格のサプリを選ぶのも手です。
長い方では3年以上にもなる授乳期間中は、サプリメントを飲み続けることが大切です。

 

いくら良い製品だからといっても、価格的に飲み続けるのが難しいなら選ぶのは止めましょう。
無理せず続けられる低価格サプリを選ぶのも、家計を守るママとして大切な選択だと思います。

 

価格重視で選ぶならAFCの葉酸サプリがおすすめ

葉酸サプリを価格面を重視して選ぶなら、おすすめはAFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』です。
1ヶ月で2,000円をきる低価格が魅力ですが、葉酸、鉄、カルシウムをはじめ、ビタミンB、ビタミンCなど授乳中の女性が必要とする栄養がしっかり配合された満足度の高いサプリメントです。

 

女性100人の声から生まれた葉酸サプリの公式サイトはこちら

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女性100人の葉酸サプリ

 

 

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授乳中のママは赤ちゃんの分も、赤ちゃんに栄養を分けている自分の分もたっぷりの栄養を補給する必要があります。出産と授乳を得た女性の体は栄養が不足気味で体のめぐりも滞りがちに。髪がパサついたり爪が変形したり肌荒れしたりなど、美容面も不安が大きい時期ですよね。そんな方は授乳中でも安心なサプリメントを選んで、必要なビタミン・ミネラルを補給すると良いと思います。 授乳中はママの口に入ったものは母乳を介して赤ちゃんの口にも入るのですから、サプリメント選びは慎重に!サプリの中には石油などを使って科学的に合成したビタミンを使っている商品も少なくありませんが、そういったサプリでは赤ちゃんの健康のことを考えるとやっぱり不安も募ります。価格は少々高くなりますが、できれば天然素材を使ったサプリを選びたいところです。 乳幼児は細胞分裂を活発に行い日々成長していますから、葉酸やビタミンB12などDNAの合成をサポートしてくれる成分が入ったものを選ぶと良いですよ。厚生労働省では授乳婦に1日280μgの葉酸摂取を推奨していますが、水溶性のビタミンである葉酸は経口摂取してもその半分は体内から流れ出てしまいます。そういう意味では280μg以上の葉酸が配合されたサプリメントが望ましいと思います。 おすすめは「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」という葉酸サプリメント。タレントの東尾理子さんや元フジテレビアナウンサーの中村江里子さんも妊娠中から飲み続けているそうです。葉酸も含めると28種類ものビタミン・ミネラルをたっぷり配合し、しかも全て天然素材生まれの栄養素を使用しているんです。授乳中のサプリメントとしてとても安心できると思いました。